喝純牛奶是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)分析，如果少量喝，并且積極運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。如果大量喝，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一般會(huì)發(fā)胖。一旦身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、不會(huì)發(fā)胖：
由于純牛奶中的熱量相對(duì)較低，如果只是少量喝，并且結(jié)合慢跑、騎自行車、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可以將攝入的熱量及時(shí)消耗，還能夠維持能量平衡，通常不會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行堆積，所以不會(huì)發(fā)胖。
2、會(huì)發(fā)胖：
如果大量喝純牛奶，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體無(wú)法將攝入的熱量及時(shí)消耗，可能會(huì)在皮下組織積聚并形成脂肪，長(zhǎng)此以往，身體會(huì)越來(lái)越胖。
如果想要控制體重，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃肥肉、油條、炸雞等高熱量食物，盡量選擇白菜、西蘭花、蘋果等低熱量的食物，也要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)減輕體重有幫助。
