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為你推薦

• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14609次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 18692次

• 蘋果里面含有什么維生素
  蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。蘋果里面含有豐富的果膠，果膠能促進(jìn)腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。另外，蘋果還有鋅鎂元素，所以經(jīng)常吃蘋果能增強(qiáng)記憶力，對孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用。所以，歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥。蘋果中富含有豐富的維生素b，維生素c，維生素h。蘋果果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值與療效，分析蘋果中含有17種氨基酸。蘋果中含有維生素h，是其他果實(shí)中所罕見的，它在人體生理功能的作用，主要是人體中糖，蛋白質(zhì)和脂肪的中間代謝的一種重要輔酶。
  語音時(shí)長 01:46”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-20 38810次

• 什么食物含有維生素d
  1、富含維生素D的食物有魚類、動(dòng)物肝臟、水果蔬菜，包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。進(jìn)行戶外活動(dòng)，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。2、天然食物中維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D。3、蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。
  語音時(shí)長 1:08”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-24 29685次

• 西紅柿含有哪些維生素
  病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)免疫力的作用；維生素B2有預(yù)防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見建議：建議人們在日常飲食中注意適當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其中西紅柿營養(yǎng)豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過度進(jìn)食高脂肪、高膽固醇類食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-20 2404次

• 什么食物含有維生素c
  病情分析：新鮮的蔬菜和水果中含有維生素C。蔬菜有西蘭花、番茄、胡蘿卜、菠菜、甜椒等，幾乎所有的葉菜都含有比較豐富的維生素C。水果有柑橘類、獼猴桃、鮮棗等，通常水果越酸維生素C的含量越高。意見建議：日常要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，可以增強(qiáng)免疫力。還要注意營養(yǎng)均衡，主食以及肉，蛋，奶，也要適量搭配。另外要注意運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不要熬夜等，養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣，綜合調(diào)理，才能使身體變好。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-09-24 3202次

• 粗糧含有什么維生素
  一般維生素A、B族維生素以及維生素E是粗糧中最為常見的幾種。維生素A在粗糧中，尤其是小米中含量豐富。維生素A對于維持正常的視覺功能至關(guān)重要，有助于保護(hù)視力，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥等問題。B族維生素在多種粗糧中均有分布，如燕麥、黃豆等。這類維生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 復(fù)合維生素含有哪幾種維生素
  復(fù)合維生素通常會(huì)含有維生素A、維生素D、維生素K等多種維生素，但是需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物。復(fù)合維生素通常是指由于多種維生素所組成的復(fù)方制劑，通?？梢詾闄C(jī)體提供多種維生素，有利于機(jī)體的正常代謝和身體健康，復(fù)合維生素通常會(huì)包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素B、維生素C、葉酸等多種維生素，其中，維生素
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-20 0次