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孕婦能吃鰻魚。懷孕期間。母親的飲食營養(yǎng)直接決定了胎兒的營養(yǎng)狀況，因此需要在飲食中注意攝入大量的、不同的營養(yǎng)物質(zhì)。不僅保證自身營養(yǎng)充足，還需保證胎兒營養(yǎng)以供其生長發(fā)育。

魚類是公認(rèn)的營養(yǎng)價值高、對孩子智力和眼發(fā)育很重要的一種食材。而鰻魚中含有豐富的鈣質(zhì)、膠原蛋白以及脂質(zhì)，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他海鮮類和肉類。因此孕期母親吃鰻魚是很好的一個選擇。

1、鰻魚中含有豐富的磷脂類物質(zhì)。而磷脂類物質(zhì)是細(xì)胞構(gòu)成的重要物質(zhì)，并且對于寶寶腦細(xì)胞的生成也有著至關(guān)重要的作用。

2、鰻魚中還含有被稱為“腦黃金”的DHA，對于防止心血管疾病、促進(jìn)寶寶腦發(fā)育以及防止記憶衰退等方面也有著重要的貢獻(xiàn)。

3、妊娠期間鈣質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要，而鰻魚中還含有大量的鈣質(zhì)，可以有效防止母親孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

4、鰻魚還含有大量的膠原蛋白，對于美容養(yǎng)顏，抗衰老的方面也有著很好的療效。

1、鰻魚肉中不含維生素c。因此，為了防止維生素c缺乏，需與其他蔬菜水果類搭配使用。

2、孕期媽媽的飲食需要格外注意。不可以吃辛辣油膩刺激的食物。如辣椒、花椒、油炸食品以及酒類、咖啡等。飲食應(yīng)清淡，易消化，營養(yǎng)豐富并且均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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