感冒雖然多數(shù)是由于病毒或者細(xì)菌感染所引起的,這些病原體平時就積聚在人體的呼吸道表面,但是人抵抗力正常的時候就不會感冒的。只有當(dāng)人體的抵抗力降低的時候才會發(fā)病。所以想預(yù)防感冒發(fā)燒的產(chǎn)生,應(yīng)當(dāng)積極的提高機(jī)體的抵抗力。
平時注意多參加體育活動,促進(jìn)新陳代謝,有利于提高人體的抗感染能力。從夏天開始最好堅(jiān)持每天用冷水洗澡,一直堅(jiān)持到冬天。逐步的提高人體對寒冷刺激的抵抗能力。在氣溫突然降低的時候,注意及時的添加衣物,避免著涼。參加戶外運(yùn)動或者體力活動的時候,大量出汗后不要馬上脫衣服,避免著涼感冒。飲食品種要豐富多樣,各種谷類麥,類豆類,蛋類,奶類,肉類食物最好是經(jīng)常吃,食物品種多了才不會有營養(yǎng)素缺乏,營養(yǎng)充足才可以抵御各種感染。