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概述:

1,急性期和癥狀發(fā)作應(yīng)立即臥床休息,避免地面活動,減少突起神經(jīng)根的刺激。床最適合硬床。

2,在癥狀緩解期間應(yīng)注意減少刺激,避免受涼和受潮,避免疲勞和腰椎創(chuàng)傷。

 3,建議做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。 

4,腰椎間盤突出癥患者不宜坐在低于20cm的小凳子上,應(yīng)坐在靠背椅上,因?yàn)檫@樣可以承受身體的一部分重量,使腰部相對放松,減少了背部緊張。它可以通過牽引,針灸,按摩和其他物理療法或微創(chuàng)治療進(jìn)行保守治療。創(chuàng)傷小,風(fēng)險低,疼痛少,起效快,療效顯著,年齡范圍廣,感染率極低,治療費(fèi)用低。

原因及癥狀:

腰椎間盤突出癥是較常見的疾病之一,主要是因?yàn)檠甸g盤的各個部位(髓核、 纖維環(huán)和軟骨板),特別是髓核,有不同程度的退行性變化,外力的作用接下來,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核從后管或椎管內(nèi)的破裂突出(或脫落),導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根被刺激或壓縮,導(dǎo)致腰部疼痛,一個下肢或兩個下肢的麻木、疼痛和一系列臨床癥狀。

運(yùn)動療法:

1、腹肌鍛煉。那就是仰臥起坐。每次做十次,一天三次。 (可根據(jù)患者的體格確定,而不是不情愿)。 

2、交叉扭曲。腳與肩部分開,腳趾向內(nèi)伸直,一只手放在身體側(cè)面,一只手放在頭頂。如果右手打開,首先向左擺動。左邊的情況恰恰相反。同時,腰部也扭曲,每側(cè)100次。 

3、膝蓋處于仰臥位,膝蓋彎曲,雙手抱在膝蓋上,使它們盡可能靠近胸部,然后放下,一個用于最后一次動作,30個可持續(xù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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