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• 怎么預(yù)防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現(xiàn)在社會(huì)中很常見的一個(gè)疾病。特別是我們現(xiàn)在大部分人可能是白領(lǐng)，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個(gè)預(yù)防主要是幾點(diǎn)：第一，在平時(shí)工作中要注意勞逸結(jié)合，姿勢的正確，避免超負(fù)荷的搬運(yùn)重物，這樣就起到一個(gè)預(yù)防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點(diǎn)的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，要加?qiáng)腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導(dǎo)致腰椎的穩(wěn)定性下降，這樣會(huì)引起腰椎間盤突出急性的發(fā)作。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 3186次

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個(gè)涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動(dòng)的鍛煉。因?yàn)樗莻€(gè)黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍達(dá)到一個(gè)正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動(dòng)，然后搖臂的活動(dòng)，然后做一些肩部的主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)，包括一些拉伸的動(dòng)作，甚至可以請(qǐng)一些理療師或者是康復(fù)師幫助做一些拉伸或者活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個(gè)就需要休息?？赡苄枰植康谋?、制動(dòng)。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會(huì)加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個(gè)病情的進(jìn)一步的惡化。

  

  01:32
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 16004次

• 頸肩盤突出
  在臨床上頸椎間盤突出也是非常常見的，一般突出以后就會(huì)引起頸椎病的。主要還是表現(xiàn)為頸部的疼痛不舒適，病人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌，走路不穩(wěn)、腳下踩棉花的感覺、常上肢無力等情況。一般針對(duì)于這種情況的治療，還是可以先選擇保守治療的，頸椎病人少低頭多仰頭，長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，否則會(huì)加重癥狀的。另外，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，來促進(jìn)恢復(fù)就可以。再就是對(duì)于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、烤電、按摩都可以的，一般通過上面這些積極的治療辦法，改善癥狀是完全沒有問題的。
  語音時(shí)長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-11 4763次

• 頸肩盤突出怎么治療
  對(duì)于頸椎間盤突出的治療，首先還是選用一些保守治療的辦法。保守治療的辦法主要還是囑咐病人要以休息為主，如果繼續(xù)勞累，低頭過多，頸椎長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，這種癥狀是很難改善的。一定要少低頭，多仰頭，別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持每天熱敷一下頸椎，一般用熱水袋熱敷就可以。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，也可以配合一些理療的辦法，大部分還是可以改善癥狀的。但是對(duì)于椎間盤突出非常嚴(yán)重導(dǎo)致神經(jīng)根受壓嚴(yán)重的，保守治療改善不明顯，或者是反復(fù)發(fā)作，影響到病人正常工作或者生活的，那就需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療了。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 3655次

• 怎么預(yù)防腰椎肩盤突出
  怎么預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)從多方面入手：1、戒煙：吸煙會(huì)影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；2、防止久坐、加強(qiáng)鍛煉：如游泳，對(duì)關(guān)節(jié)、脊柱的耗損非常少；3、控制體重：過度肥胖較為容易導(dǎo)致腰椎間盤突出；因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，即可避免腰椎間盤突出的發(fā)生。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1402次

• 肩頸突出怎么辦
  肩頸突出大部分情況下應(yīng)該考慮是局部的正常的組織的突出叫做棘突。首先還是要積極的注意休息，尤其要注意避免長時(shí)間的低頭彎腰，避免長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 1904次

• 頸肩盤突出怎么治療
  對(duì)于頸椎間盤突出的治療，首先還是選用一些保守治療的辦法。保守治療的辦法主要還是囑咐病人要以休息為主，如果繼續(xù)勞累，低頭過多，頸椎長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，這種癥狀是很難改善的。一定要少低頭，多仰頭，別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持每天熱敷一下頸椎，一般用熱水袋熱敷就可以。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 274次

• 肩椎盤突出
  1，急性期和癥狀發(fā)作應(yīng)立即臥床休息，避免地面活動(dòng)，減少突起神經(jīng)根的刺激。床最適合硬床。2，在癥狀緩解期間應(yīng)注意減少刺激，避免受涼和受潮，避免疲勞和腰椎創(chuàng)傷。3，建議做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。4，腰椎間盤突出癥患者不宜坐在低于20cm的小凳子上，應(yīng)坐在靠背椅上，因?yàn)檫@樣可以承受身體的一部分重量，使腰部相對(duì)放松，減
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 5268次