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概述：

月經(jīng)期間是可以吃銀耳紅棗粥的，銀耳紅棗粥不但有調(diào)養(yǎng)氣血，還有美容保健的功效，可謂美容養(yǎng)顏的不二之選。

對(duì)癥用藥建議：

月經(jīng)期間是女性抵抗力比較弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間一定好注意好好調(diào)理，包括心態(tài)上的正確引導(dǎo)，不但可以免受疾病方面的困擾，還可以使月經(jīng)規(guī)律，避免了月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)銀耳紅棗粥具有以下功效：

1、保護(hù)肝臟
銀耳和紅棗都具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)排毒的作用,所以吃銀耳紅棗湯可以確保肝臟功能的有效運(yùn)行,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、增強(qiáng)免疫力
銀耳可以有效的抵御細(xì)菌和病毒的入侵，紅棗含有大量的糖、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者的結(jié)合可以大大提高人體的免疫力，不受病毒的干擾。
3、滋陰養(yǎng)顏
銀耳具有滋陰養(yǎng)顏的功效，長(zhǎng)期使用可以有效的祛除皮膚上的斑痕，紅棗是溫補(bǔ)女性的不二之選，兩者一起進(jìn)食，不僅使女性肌膚更加細(xì)膩，而且使女性顯得更紅潤(rùn)，精神充沛。
4、預(yù)防膽結(jié)石
紅棗富含維生素C，能將過(guò)量的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低膽結(jié)石形成的幾率。
5、調(diào)養(yǎng)作用
銀耳和紅棗對(duì)有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，他們可以養(yǎng)元固本，調(diào)節(jié)身體。

飲食注意：

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意補(bǔ)水、多休息，經(jīng)期女性多易怒，此時(shí)應(yīng)該控制情緒，一些負(fù)面情緒反而會(huì)導(dǎo)致某些疾病的產(chǎn)生。經(jīng)期飲食需要清淡、忌油膩，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果、香蕉等水果是滋補(bǔ)的佳品，可以適當(dāng)食用。除了銀耳紅棗粥之外，還可以進(jìn)補(bǔ)雞肉粥、紅豆粥，可以緩解疲勞，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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經(jīng)期能吃銀耳紅棗嗎

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