晚上喝黑咖啡不會(huì)發(fā)胖，是可以減肥的。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會(huì)引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。
午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
晚上喝咖啡會(huì)胖嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-1333967次
概述：
喝咖啡的好處：
晚上喝咖啡的好處。
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
咖啡的弊端：
過度的喝咖啡是會(huì)引起高血壓的，尤其已經(jīng)患有高血壓的，喝一杯咖啡會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)升高半天也就是12個(gè)小時(shí)左右，咖啡還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х葧?huì)加劇鈣元素的流失。影響人的記憶力等等，而且咖啡飲用不得當(dāng)是會(huì)導(dǎo)致失眠的，所以飲用咖啡一定要適量適度。
以上內(nèi)容僅供參考
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喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？喝咖啡，主要最常見的就是咖啡因，咖啡因會(huì)影響鈣質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收，所以我們不建議患者大量的飲用咖啡。那么偶爾的喝一點(diǎn)，或者每天少喝一點(diǎn)，一般對骨質(zhì)疏松影響不大。但是長期大量飲用咖啡或者是濃茶，這種含有咖啡因、茶堿的這一類影響鈣劑吸收的這些食品，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以建議大家不要大量的飲用咖啡和濃茶等等這些的飲料，包括還有一些碳酸飲料，可樂、雪碧這些都會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，建議大家不要長期大量的飲用。
01:09
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 7309次
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經(jīng)期可以喝咖啡嗎月經(jīng)期，不建議喝咖啡，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。另外經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經(jīng)期間喝咖啡還會(huì)會(huì)增加女性體內(nèi)的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化，也會(huì)加速所有功能性人體的衰老。月經(jīng)期的時(shí)候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩(wěn)定。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 10705次
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晚上喝咖啡會(huì)胖嗎晚上喝咖啡考慮是不會(huì)長胖的，平時(shí)要注意多休息、規(guī)律生活不要過于疲勞，咖啡的主要作用是興奮神經(jīng)、提高注意力，不會(huì)增加體重的，所以對此不必太過擔(dān)心。害怕發(fā)胖的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食最好以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。切忌暴飲暴食。平時(shí)也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，要注意適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，每天要堅(jiān)持做半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，要注意一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，同時(shí)也要注意保持心情舒暢注意多休息。語音時(shí)長 01:37”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 33506次
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喝咖啡會(huì)便秘嗎在日常生活中喝咖啡有可能導(dǎo)致便秘，因?yàn)榭Х戎杏幸环N物質(zhì)，也就是咖啡因，咖啡因有時(shí)候會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，使糞便在腸道內(nèi)呆的時(shí)間比較長，容易導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難，排便時(shí)間過久，容易誘發(fā)便秘，所以對于便秘患者是不建議喝咖啡的，特別是濃咖啡。對于便秘患者，建議多喝水，特別是白開水，在早上空腹喝一大杯白開水，有利于緩解便秘的臨床癥狀，除此以外，也建議便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的作息規(guī)律。語音時(shí)長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-04-27 5425次
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喝咖啡會(huì)胖嗎咖啡里的主要成分是咖啡因，有增加人的新陳代謝，達(dá)到減脂的作用，但是對于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報(bào)道指出咖啡有減肥的功效，但最好還是不要多喝，因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，會(huì)越喝越胖。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-17 8604次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-29 4704次
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晚上喝咖啡會(huì)胖嗎晚上喝黑咖啡不會(huì)發(fā)胖，是可以減肥的。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-27 921次
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晚上喝咖啡會(huì)胖嗎晚上喝咖啡考慮是不會(huì)長胖的，平時(shí)要注意多休息、規(guī)律生活不要過于疲勞，咖啡的主要作用是興奮神經(jīng)、提高注意力，不會(huì)增加體重的，所以對此不必太過擔(dān)心。害怕發(fā)胖的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食最好以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 67次
