高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán)，血壓升高，主要是以血壓指標來定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱之為高血壓，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，以原發(fā)性高血壓占多數(shù)，繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
高血壓病人吃什么好
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院心血管內科
2018-09-191314次
概述：
對癥用藥建議：
目前，降壓藥物主要包括，血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，鈣離子拮抗劑，利尿劑，以及β受體阻滯劑。根據(jù)血壓的情況，給予一種兩種或者三種降壓藥，盡量把血壓控制在140-90毫米汞柱以內。
飲食注意：
首先飲食方面應該做到低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，建議病人清淡飲食少吃，咸菜，榨菜，腌制食品，因為里面含鹽比較多，少吃咸雞蛋，咸鴨蛋，少吃肥肉，五花肉，骨髓以及火腿，臘肉等食物，多吃含有維生素a、維生素c，維生素E含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，卷心菜，胡蘿卜，可以吃一些水果，例如，西瓜、葡萄，蘋果，梨，橘子，橙子，適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
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高血壓病人吃什么好高血壓患者在飲食上要以清淡、低鹽、低脂、低鈉、低膽固醇的飲食為主，每日鈉鹽的輸入量不要超過5g，因為攝入過多的鈉鹽會導致鈉水潴留，血壓升高。長此以往，對于身體健康肯定有很大的傷害，盡量的遵循低脂這個原則，減少一些動物的內臟及肥肉的攝入。平?？梢远喑砸恍┌兹猓耠u肉、魚肉、鴨肉、蛋清；每日可以多吃一些蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、木耳、海帶，對于高血壓患者有輔助治療的效果；水果方面可以多吃一些蘋果、冬瓜、西瓜、西紅柿、蘋果、梨、柚子，這些能夠補充大量的維生素、纖維素，對于降壓也有一定的輔助治療效果。語音時長 1:22”
馮澤瑞
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高血壓病人吃什么水果好高血壓患者在平常生活中，一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，在飲食上可以適當?shù)某砸恍┧?，但是盡量的不要多吃，以免造成消化不良。比如平常可以多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，柚子，獼猴桃，這些都是比較適合高血壓患者食用的。再一個還要多吃蔬菜，比如像芹菜，洋蔥，菠菜，西紅柿，這些也都有利于高血壓患者的血壓控制。高血壓患者平常還應該多運動，每天可以做一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，打太極拳，做健身操等，這些都有助于身體健康。平常還應該保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-07 1458次
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高血壓病人吃什么好高血壓患者合理飲食是非常重要的，首先第一要控制鹽的攝入量。世衛(wèi)組織建議每人每日不超過六克，基本5到6克比較適宜。第二控制脂類的攝入，目前發(fā)現(xiàn)過量脂類的攝入導致肥胖，而腹部肥胖與高血壓密切相關。第三，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧有利于血壓控制。
張玥
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高血壓病人吃什么水果好病情分析：高血壓的病人可以多吃，富含鉀和多種礦物質的水果，比如蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃，櫻桃，菠蘿蜜等，可以促進人體的血液循環(huán)，促進腸胃的蠕動，防止便秘。意見建議：都在飲食方面盡量選擇低熱量，低脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜，西紅柿，花菜，洋蔥等等，保持作息的規(guī)律，不要熬夜，避免煙酒的刺激，避免情緒過度緊張激動。
楊慶璽
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