高血壓患者在主食的選擇上盡量還是選擇比較清淡的,比如不要吃一些油條或者是一些炸的甜品,最好還是吃些五谷雜糧,尤其是吃饅頭,還有米飯是比較適合的。
其他的像一些紅豆粥,八寶粥也可以,因為這些紅豆粥,八寶粥含有豐富的維生素蛋白質,鈣,鐵,鉀,磷等一些礦物質。對于身體微量元素缺乏,還有就是胃不好的一些人也比較適合,能夠起到養(yǎng)胃的作用。像平常經常的吃一些豆類,對于身體還是有很好的一個滋補和調理的作用的。
除了吃這些,平常的主食也可以吃一些薏米,因為薏米高血壓還是有一定的調節(jié)作用的,而且能夠健脾除濕,有利于水腫,對于身體是有很好的一個調節(jié)效果。