洋參，一般指的是西洋參，與枸杞都是常見(jiàn)的中藥材，合理搭配泡水飲用，可起到多重保健功效。通?？梢云鸬皆鰪?qiáng)免疫力、抗疲勞、保護(hù)心血管、改善睡眠、滋補(bǔ)肝腎等功能。
1、增強(qiáng)免疫力：西洋參含有人參皂苷等成分，能增強(qiáng)免疫力；枸杞中的枸杞多糖也能提高免疫細(xì)胞活性。兩者結(jié)合，有助于身體抵抗疾病。
2、抗疲勞：西洋參可緩解體力疲勞，提高身體耐力；枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善疲勞狀態(tài)。
3、保護(hù)心血管：西洋參有助于調(diào)節(jié)血壓、血脂，改善心血管功能；枸杞對(duì)降低膽固醇也有益處，共同保護(hù)心血管系統(tǒng)。
4、改善睡眠：西洋參具有鎮(zhèn)靜安神的作用，枸杞則可寧心，二者結(jié)合可能有助于提升睡眠質(zhì)量。
5、滋補(bǔ)肝腎：枸杞以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目著稱(chēng)，西洋參也有養(yǎng)氣作用，一起泡水喝對(duì)肝腎有良好滋養(yǎng)效果。
盡管洋參和枸杞泡水喝有多重功效，但也需適量飲用。過(guò)量可能導(dǎo)致上火、胃腸不適等副作用。特別是腎陽(yáng)虛寒者不宜多食用西洋參，體內(nèi)濕氣重者則不宜多食枸杞。在飲用前最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保安全有效。
