菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值一般有維生素C、B族維生素、果糖、礦物質(zhì)等，功效是補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
菠蘿蜜屬于日常生活中比較常見的一種熱帶水果，營養(yǎng)價(jià)值比較高。其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、果糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等成分。菠蘿蜜適合大部分人吃，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}蜜，能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，從而還可以在一定程度上起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。另外菠蘿蜜中的膳食纖維含量也比較豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}蜜，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和改善便秘有一定的幫助。
雖然吃菠蘿蜜對(duì)身體的好處有很多，但是在吃的時(shí)候也不可以長期過量的食用。因?yàn)槿绻^量食用就容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀出現(xiàn)，從而也會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，應(yīng)注意少吃多餐，平時(shí)還應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，避免過度偏食，日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及跳繩等，更有助于身體健康。
