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慢性腎炎適合什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性腎炎的患者在臨床癥狀控制良好的前提下,也建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以提高自身的抵抗力。首先不建議進(jìn)行過(guò)于劇烈的或長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),一般選擇較為緩和的運(yùn)動(dòng)為主,同時(shí)運(yùn)動(dòng)量以微微出汗即可,一般不建議超過(guò)30分鐘。

戶外常見(jiàn)的緩慢性的運(yùn)動(dòng)例如慢走,或者根據(jù)個(gè)人體質(zhì)可適當(dāng)嘗試加快速度。另外,常見(jiàn)的太極拳以及短距離的游泳都是可以的。室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)推薦瑜伽,或者劇烈動(dòng)作不太多的健美操之類的都是可以的。無(wú)論采取何種運(yùn)動(dòng)方式,都不建議時(shí)間過(guò)長(zhǎng),過(guò)于勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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