低頭族頸椎病的治療方法主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
一,需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),平時(shí)需要多仰頭,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)。
二,平時(shí)可以進(jìn)行游泳鍛煉,進(jìn)行放風(fēng)箏,打羽毛球,打排球運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)病人頸部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎。
三,一定要避免局部受到外傷,需要遠(yuǎn)離于受涼、受潮的環(huán)境,堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷,并配合針灸,烤電,拔罐,推拿,牽引等理療的方法。
四,局部可以積極的外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀,慢慢就會(huì)緩解。