孕婦可以吃毛芋,毛芋中含有多種維生素和礦物質,例如B族維生素含量特別豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。毛芋中含有鈣鐵鉀鎂等微量元素,可以促進胎兒骨骼發(fā)育,預防骨質疏松,和孕期發(fā)生貧血,還能夠減輕孕期水腫,預防血壓升高。
毛芋中含有大量的膳食纖維,可以潤腸通便,具有健脾養(yǎng)胃,通便散結的作用。但是在吃毛芋的時候不要一次性吃得太多,以免引起腹脹,腹痛等消化不良的癥狀。在孕期營養(yǎng)要均衡和多樣化,每天還有增加優(yōu)質蛋白質,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。
妙手醫(yī)生精選
孕婦可以吃毛芋,毛芋中含有多種維生素和礦物質,例如B族維生素含量特別豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。毛芋中含有鈣鐵鉀鎂等微量元素,可以促進胎兒骨骼發(fā)育,預防骨質疏松,和孕期發(fā)生貧血,還能夠減輕孕期水腫,預防血壓升高。
毛芋中含有大量的膳食纖維,可以潤腸通便,具有健脾養(yǎng)胃,通便散結的作用。但是在吃毛芋的時候不要一次性吃得太多,以免引起腹脹,腹痛等消化不良的癥狀。在孕期營養(yǎng)要均衡和多樣化,每天還有增加優(yōu)質蛋白質,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測