肌肉勞損這在臨床當(dāng)中也是比較常見的，有可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的坐立工作，長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺都會(huì)引起頸肩部以及腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，局部形成了無菌性的炎癥，所以會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞形成肌肉的慢性勞損，會(huì)引起局部的疼痛以及僵硬的感覺。
這個(gè)時(shí)候一定要端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候一定手法不能太重，使用手掌的大小魚際肌以及手指的指肚進(jìn)行按摩，循序漸進(jìn)，避免過度。按摩之后一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，按摩之后的兩到三天之內(nèi)不要洗冷水澡。
