運(yùn)動(dòng)過程中由于患者的運(yùn)動(dòng)水平不夠，動(dòng)作不規(guī)范或者不正確，同時(shí)缺乏自我保護(hù)能力，從而出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)損傷主要著重于進(jìn)行預(yù)防，首先是要讓患者進(jìn)行訓(xùn)練水平的提高，提高患者的身體素質(zhì)，糾正一些不良的動(dòng)作以及不規(guī)范的動(dòng)作。
同時(shí)要加強(qiáng)自我保護(hù)能力，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該對(duì)膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)進(jìn)行佩戴護(hù)套，這樣可以減輕運(yùn)動(dòng)造成的損傷。
運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，比如在場(chǎng)地上進(jìn)行慢跑10分鐘，同時(shí)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，如果患者到了一個(gè)新的場(chǎng)地，應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。
