運(yùn)動(dòng)損傷主要就是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷，這在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)，對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，首先一定要掌握一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)，避免麻痹大意，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師的指揮，要穿比較寬松的一些運(yùn)動(dòng)服裝，況且衣兜里不要有一些堅(jiān)硬的東西，比如鑰匙或者是刀片等等，對(duì)于操場(chǎng)上放置的一些運(yùn)動(dòng)器材也不要隨意的搬動(dòng)。
另外在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好充分的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)之后要適當(dāng)?shù)姆潘?，運(yùn)動(dòng)之后不要大量飲水，另外一定要選擇自己比較合適的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要加強(qiáng)自我保護(hù)，遵循科學(xué)的鍛煉的方法。如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷，一定積極的到醫(yī)院就診。
