高血壓人群適合吃低鹽低脂的食物，一定要兼顧膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡性。不要抽煙，不要喝酒，多吃新鮮水果蔬菜，每天可以飲用300ml左右的低脂或者是脫脂奶，每天適合吃一把堅(jiān)果，大約25克到30克左右。烹飪用油，盡可能的選擇植物油，而不要用動(dòng)物油。
吃的水果蔬菜種類盡可能的五顏六色，豐富多彩一些，這樣才不會(huì)缺乏各種維生素以及礦物質(zhì)。建議患者日常飲食當(dāng)中還要增加全谷物類食物的攝入，比如像高粱米、玉米、糙米、藜麥等。
高血壓人群適合吃什么
魏曉冬主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2022-08-07 919次
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中風(fēng)適合吃什么中風(fēng)就是我們一般，腦血管意外的一個(gè)俗稱，它分為腦出血，也就是說(shuō)出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當(dāng)然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個(gè)范疇，他吃什么呢，一般來(lái)講，我們當(dāng)然首先要服用一定的藥物，這一點(diǎn)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療。如果說(shuō)我們?cè)谒幬镏委煹耐瑫r(shí)，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個(gè)治療，也是有一定的效果的，比如說(shuō)我們可以進(jìn)行，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)辨證，像中風(fēng)，有的可以屬于一個(gè)氣血不足的，可能要補(bǔ)血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡(luò)，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對(duì)來(lái)說(shuō)清淡的，相對(duì)來(lái)說(shuō)一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因?yàn)橹酗L(fēng)和三高癥有一定的關(guān)系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 2434次
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痛風(fēng)適合吃什么魚(yú)咱們有病友問(wèn)到，痛風(fēng)的病人可以吃哪些魚(yú)。關(guān)于痛風(fēng)的飲食，我們回答過(guò)很多次，痛風(fēng)的飲食分為低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的飲食，我們的淡水魚(yú)類，大部分都屬于這種，叫中等嘌呤的飲食，所謂的中等嘌呤飲食，就是我們?cè)谕达L(fēng)的緩解期，就是痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作的這些階段，是可以適當(dāng)?shù)某缘?。所以我們的一個(gè)淡水魚(yú)，在痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍ㄎ覀兯f(shuō)的鯉魚(yú)，還有草魚(yú)都可以適當(dāng)?shù)某裕窃谕达L(fēng)的急性發(fā)作的時(shí)候，包括這些魚(yú)類都要盡量避免一些，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作的時(shí)候，我們主張低嘌呤飲食，以這種面粉，雞蛋，牛奶，這一類的食物為主，這些就是這樣的。
01:18
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛(ài)醫(yī)院
2018-12-05 82305次
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高血壓適合吃什么高血壓患者適合吃的飲食的原則方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在五到六克左右，要盡量避免少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子，蛋黃等，這些富含動(dòng)物的脂肪以及膽固醇含量比較高，都是引起高血壓發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。建議在飲食方面還是要做到營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣比較高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品，豆制品，要少吃含膽固醇高的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、烏賊魚(yú)、蛋黃，忌煙酒，高血壓患者可以多吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的維生素、果膠、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維，蘋(píng)果的鉀鹽有助于鈉的排出從而起到控制血壓，幫助降低血壓的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 5974次
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高血壓適合吃什么水果適合高血壓患者吃的水果有山楂，蘋(píng)果，西瓜，獼猴桃，桔子，菠蘿，香蕉這些含鉀比較高的水果，因?yàn)殁浻幸欢ǖ睦蜃饔茫兄诳刂聘哐獕?，其中吃香蕉還有助于腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，多吃山楂，有開(kāi)胃的作用，還可以保護(hù)心血管，建議患者有高血壓的病人，在咨詢醫(yī)生后食用一些新鮮的水果。另外多吃蔬菜水果，還有利于控制血脂，膽固醇，除了吃水果，另外建議高血壓患者平時(shí)定期復(fù)查，加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食，少吃高熱量的食物，定期口服降壓藥物，監(jiān)測(cè)患者的血壓，把血壓控制在一個(gè)理想的狀態(tài)，防止發(fā)生心腦血管的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2021-08-13 1698次
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高血壓適合吃什么菜高血壓病飲食方面要以低鹽低脂清淡飲食為主，可以多吃富含蛋白質(zhì)和鉀的食物，比如瘦肉、牛肉、魚(yú)肉、西紅柿、土豆、油麥菜、莧菜等。注意休息，不要熬夜，不要太勞累。如果血壓特別高的話，還是需要吃一些降壓藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，要引起重視。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2019-01-14 2102次
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高血壓適合吃什么食物高血壓的患者除了科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物控制血壓以外。還需要嚴(yán)格的控制飲食。主要是清淡飲食，低鹽低脂飲食，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入不超過(guò)六克。不要吃腌制的咸菜等食物。不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物。尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟等。要多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，菠菜，西蘭花。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-23 3003次
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高血壓適合吃什么油患者首先適合吃一些植物油，像一些脂肪油，豬油等動(dòng)物油最好是不要吃。
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 1800次
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高血壓適合吃什么水果高血壓患者適合吃蘋(píng)果、香蕉、雪梨、草莓、獼猴桃等水果。1、蘋(píng)果：在日常生活中比較常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量的吃能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，適量的吃不會(huì)導(dǎo)致血壓升高。2、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，能夠?yàn)樯眢w提供充足的能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，能一定程度的預(yù)防便秘引起血壓升高。3、雪梨：
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-08-10 0次
