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如何預(yù)防反復(fù)呼吸道感染

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從以下幾個方面預(yù)防反復(fù)呼吸道感染。避免受涼,注意保暖。天氣變化時(shí)注意加減衣物,提高身體的抵抗能力,適度鍛煉,勞逸結(jié)合,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù),不抽煙,不喝酒,加強(qiáng)營養(yǎng)。

進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛肉,牛奶,魚肉,瘦肉等,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強(qiáng)了,就不容易受到病毒的侵犯而出現(xiàn)呼吸道感染。感冒流行的季節(jié),盡量不去人群聚集的地方,防止呼吸道病毒的傳染,而發(fā)生呼吸道感染的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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