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呼吸道感染如何預(yù)防

醫(yī)生主講實(shí)錄

大家因?yàn)榻?jīng)常都會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染,也就是咱們的感冒。所以大家都非常關(guān)心,說(shuō)那感冒我應(yīng)該怎么來(lái)預(yù)防呢,怎么來(lái)避免呢。第一、如果在流感發(fā)作的季節(jié),不要到人群特別多的地方去,盡量避免大家老聚集在一塊。第二、經(jīng)??梢酝ㄒ幌嘛L(fēng),讓你的空氣流通起來(lái),不至于說(shuō)病毒老停留在那兒,但是大家也會(huì)困惑說(shuō)冬天我怎么來(lái)通風(fēng)呢。冬天通風(fēng)的話,你可以不在那個(gè)房間,然后把那個(gè)窗戶開(kāi)一點(diǎn)。等到你回來(lái)的時(shí)候再把那個(gè)窗戶關(guān)上。同時(shí),平時(shí)我們要吃一些高蛋白、有營(yíng)養(yǎng)的東西,像魚(yú)、肉、蛋、奶什么的增強(qiáng)我們的體質(zhì)。如果說(shuō)從中藥的角度來(lái)說(shuō)的話,平時(shí)比較體虛的人容易感冒的人,我們可以多吃一些黃芪、黨參還有百合這些東西來(lái)增強(qiáng)咱們的體質(zhì),都能起到預(yù)防感冒的作用。

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