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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153556次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291759次

• 膽囊結(jié)石能吃全麥粉嗎
  全麥粉是由麥子而加工而成的一種主要由碳水化合物、維生素和鈣質(zhì)而組成的一種進(jìn)行烹調(diào)的原料，這種全麥粉脂質(zhì)的含量相應(yīng)是比較低的，對(duì)于膽囊結(jié)石的患者在日常的飲食中，主要是需要注意減少一些油膩、辛辣、生冷的食物的攝入，所以全麥粉是較為理想的一種主食類的食物。對(duì)于膽囊結(jié)石的患者而言可以吃一些由全麥粉制作的一些面食和一些相應(yīng)的面點(diǎn)類食物，對(duì)于膽囊結(jié)石的患者還可以吃一些油脂含量較低，但是蛋白含量較高的一些肉食食物。例如一些海鮮類的食物、魚類或者是一些瘦肉，同時(shí)需要多吃一些水果和蔬菜，減少機(jī)體由于排便而導(dǎo)致的這種腹腔內(nèi)部壓力的增高，而蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，正好能夠解決這個(gè)問題，所以膽囊結(jié)石的患者是可以吃全麥粉的。
  語音時(shí)長 01:34”
  鄧偉 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-12 1985次

• 減肥茶能減肥嗎
  市場(chǎng)上的一些減肥茶，對(duì)于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會(huì)太理想，如果想要減肥在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，對(duì)脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當(dāng)中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內(nèi)，而維他命b1和咖啡因等都可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當(dāng)中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細(xì)胞的堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
  語音時(shí)長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 12509次

• 膽囊結(jié)石能吃全麥粉嗎
  病情分析：全麥粉內(nèi)含有豐富的纖維素和維生素，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以膽囊結(jié)石的患者是可以吃一些全麥粉的，另外也還有一些礦物質(zhì)和微量元素，具有一定的保健作用。意見建議：建議去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行膽囊切除的治療，期間一定要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，是很快就可以治療好的。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-27 1301次

• 國氏全營養(yǎng)素能減肥嗎
  建議還是要考慮清楚再?zèng)Q定吃與不吃，因?yàn)槿魏螠p肥產(chǎn)品都是有一定的副作用的。如果您的體質(zhì)較弱，不建議服用。減肥最主要的是要控制熱量的攝入，如油炸食品、膨化食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等都要杜絕。另外，要加強(qiáng)體育鍛煉。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-27 2402次

• 全麥粉和燕麥粉哪個(gè)減肥
  全麥粉和燕麥粉都無法減肥。全麥粉就是指沒有添加增白劑和增筋劑的面粉，全麥粉中含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等營養(yǎng)元素，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且全麥粉中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。燕麥粉是去殼燕麥制成的面粉，富含可溶性纖維、碳水化合物、維生素C等物質(zhì)，但是不含有膽固
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-19 1003次

• 全麥粉和燕麥粉哪個(gè)減肥
  全麥粉和燕麥粉一般均具有一定的輔助減肥效果。全麥粉保留了麥麩和麥胚芽，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，而燕麥粉則含有可溶性纖維和較低的熱量。兩者都能通過增加飽腹感、減少食物攝入來幫助控制體重。全麥粉由全麥谷物研磨而成，其高纖維含量能增加食物在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次