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第一、高血壓患者可以喝蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)不會(huì)提高高血壓，高血壓患者也可以吃其它的植物性蛋白，例如：黑豆，黃豆，綠豆以及豆制品，如豆?jié){，豆腐腦等。

第二、也可以吃一些瘦肉，魚(yú)肉，雞肉等動(dòng)物蛋白，對(duì)高血壓也沒(méi)有什么影響。

第三、建議多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。

第四、注意低鹽飲食，少吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的雞蛋，鴨蛋等，這些都不建議吃，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留而引起血壓的升高，高血壓患者每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，如果高血壓患者合并有心功能不全時(shí)應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。

建議不要喝一些濃茶，咖啡等刺激性的飲料，濃茶里面含有大量的茶堿以及茶多酚，咖啡里面含有大量的咖啡因，均可以引起心率的增快，血壓的升高。