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運(yùn)動(dòng)是能夠治療高血脂的，通過(guò)多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的脂肪代謝。

因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的最初階段可能是消耗血糖，但是隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，體內(nèi)的脂肪就會(huì)被動(dòng)員起來(lái)，脂肪代謝掉就能降低血脂，而且還能治療脂肪肝，還能減體重。另外，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)的細(xì)胞代謝也是比較活躍的，對(duì)于血脂的分解也是比較快的。

所以如果要預(yù)防高血脂或者是治療高血脂，都要進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)的頻率每周三次以上，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要一個(gè)小時(shí)，才是合適的有助于降低血脂的運(yùn)動(dòng)。除了運(yùn)動(dòng)以外，還要注意飲食上少吃油大的食物，要戒煙戒酒。