適量運(yùn)動對高血脂有一定的好處。同時也要控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物。
如果高血脂比較嚴(yán)重，需要配合藥物治療，比如阿托伐他汀，辛伐他汀。每天上下班可以騎自行車，上下樓可以爬樓梯。
晚上吃飯后，不要立刻躺下或坐下，可以去散散步或者做做家務(wù)，做做瑜伽。平時也可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧。
運(yùn)動能治高血脂嗎
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26215次
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運(yùn)動能治鼻竇炎嗎鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因?yàn)槿淼挚沽ο陆担@類病人可以通過運(yùn)動，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運(yùn)動應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運(yùn)動可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運(yùn)動也不能改善。
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梁鶯
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 4529次
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運(yùn)動能治高血脂嗎運(yùn)動肯定能夠治療高脂血癥，但是必須配合飲食控制，只有兩者結(jié)合，才使熱量的消耗多于攝入，達(dá)到更好的控制血脂的目標(biāo)。運(yùn)動之前，需要對患者的血脂狀況以及并發(fā)癥進(jìn)行全面的評估，根據(jù)年齡，健康狀況，興趣和能力制定個體化的運(yùn)動計(jì)劃，包括運(yùn)動的強(qiáng)度，方式，時間和頻率。運(yùn)動之前，應(yīng)該進(jìn)行全面的查體，明確是否有心腦血管疾病等并發(fā)癥，每天運(yùn)動至少30分鐘，要達(dá)到中等強(qiáng)度的運(yùn)動，每周至少運(yùn)動5-7天，每天至少消耗二百千卡的熱量。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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運(yùn)動能治療高血脂嗎運(yùn)動是能夠治療高血脂的，通過多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)機(jī)體的脂肪代謝。因?yàn)樵谶\(yùn)動的最初階段可能是消耗血糖，但是隨著運(yùn)動時間的增長，運(yùn)動強(qiáng)度的增加，體內(nèi)的脂肪就會被動員起來，脂肪代謝掉就能降低血脂，而且還能治療脂肪肝，還能減體重。另外，長期運(yùn)動的人體內(nèi)的細(xì)胞代謝也是比較活躍的，對于血脂的分解也是比較快的。所以如果要預(yù)防高血脂或者是治療高血脂，都要進(jìn)行有氧的運(yùn)動。平時運(yùn)動的頻率每周三次以上，每次運(yùn)動時間至少要一個小時，才是合適的有助于降低血脂的運(yùn)動。除了運(yùn)動以外，還要注意飲食上少吃油大的食物，要戒煙戒酒。語音時長 01:10”
劉雪琴
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劉曄
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童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-07-02 1405次
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楊士偉
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張旭東
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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