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神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量差怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱的患者通常睡眠質(zhì)量都是非常差的,經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難,也會出現(xiàn)睡眠比較淺,半夜特別容易醒等臨床表現(xiàn)的。神經(jīng)衰弱的病人一般性格都比較的敏感,也比較內(nèi)向,出現(xiàn)這種情況建議如下處理:

第一,一定要注意放松心情,千萬不要有特別大的心理壓力,要學(xué)會放松。

第二,這種患者一定要多和他人交流交流,有助于找到自己的缺點(diǎn),可以改善自己的心境。

第三點(diǎn),這種患者建議還是要多曬太陽,多從事戶外運(yùn)動的,對于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂有重要的作用的。此外,這種患者可以服用B族維生素還有谷維素進(jìn)行治療,必要時可以服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物改善睡眠,對于神經(jīng)衰弱也是有改善作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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