通常老年人短期內規(guī)范的騎單車是不會損傷膝關節(jié)的。
通過老年人適當?shù)囊?guī)范的騎單車，能夠增強下肢肌肉的力量，能夠提高膝關節(jié)的穩(wěn)定性，對健康是有利的。如果老年人不規(guī)范的騎單車，比如長期的幅度過大的運動，這是有可能損傷膝關節(jié)的。容易造成膝關節(jié)出現(xiàn)肌肉的慢性勞損，甚至會磨損膝關節(jié)的關節(jié)軟骨，甚至會導致韌帶拉傷，以及半月板的損傷，出現(xiàn)明顯的疼痛腫脹，甚至下肢活動受限制。
老年人騎單車損傷膝關節(jié)嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2022-09-07 1560次
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醫(yī)生主講實錄
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老年人膝關節(jié)疼痛的治療方法老年人膝關節(jié)疼痛，主要由兩方面因素引起的，一個它有可能是，滑膜的感受引起的疼痛，再一個，力學改變引起的這些情況，所以對癥治療，一個就是消炎止痛，再一個，改變力線這些方法，消炎止痛的這些，主要是有一些消炎止疼的藥物，消炎止疼的藥物，好多非甾體的要多一些，有外用的，有貼的，還有些內服的消炎止疼藥，再上一個層次就是一些，軟骨修復的一些營養(yǎng)補充劑，像一些氨基葡萄糖之類的，再上一類的就是關節(jié)腔內打的，像玻璃酸鈉這一類的，再上一類，如果要是疼痛，是急性的疼痛，關節(jié)積液比較多，要急速的消除，關節(jié)滑膜的炎癥的話，就可以臨時性的，打一次關節(jié)腔的封閉，也就是我們的糖皮質激素，最后再一些治療的方式，再往上就是有些細胞治療的方式，可以像打的一些，咱們叫PRP，也叫富含血小板血漿，還有現(xiàn)在比較新的開始做研究的，咱們的髓腔干細胞可以打，但是干細胞治療呢，現(xiàn)在國內，只是在做一些臨床的試用，還沒有全面鋪開，最后再上一個層次呢，就是要做一個手術了，根據不同的原因去做不同的手術，譬如說他力線因素引起的，比如羅圈腿了，或者X形腿了，我們要改變力線索，通過從截骨的方式，把力線改成一個正常的力線，還有一個方式就是髕骨關節(jié)，很多人膝關節(jié)疼，往往就是髕骨關節(jié)有時候磨壞了，那樣的情況，有可能做髕骨外側支持帶的松解，再一種方式，有可能要做，需要做置換了，置換有可能我們要做部分置換，就哪里壞了可能換哪里，比如說羅圈腿內側壓壞了，那就把內側那個地方，換上一個光滑的面就OK了，當然如果膝關節(jié)內外側，或我們常說的三個間室，都磨壞的話，就做全膝表面置換了，所以說老年人膝關節(jié)的疼痛，要具體原因具體分析，要找專業(yè)的醫(yī)師去看，診斷是什么原因引起的，目前的程度是怎么樣，根據不同的程度采取不同的治療，這是我們常說的，膝關節(jié)的階梯式治療，當然膝關節(jié)治療的總體原則，大夫會本著一個能吃藥不打針，能打針不手術，手術能小做不大做的這個原則，所以層層的往上上，所以叫階梯式治療。
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曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-24 18367次
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 9970次
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騎單車的損傷膝關節(jié)嗎一般來講，適當?shù)尿T單車并不會損傷膝關節(jié)，適當?shù)尿T單車對于關節(jié)還有很大的好處，適當?shù)尿T單車能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的環(huán)境以及壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)軟骨的修復，另外也能夠促進關節(jié)軟骨滑液的分泌。適當?shù)尿T單車能夠有效的增強膝關節(jié)關節(jié)囊以及周圍韌帶的力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用。但是騎單車的時間過長，運動量過度，容易導致膝關節(jié)的損傷。一般來講有可能是急性損傷，比如導致了半月板以及韌帶的撕裂，甚至完全斷裂，也有可能會導致局部的滑膜炎，會引起局部的疼痛，腫脹以及關節(jié)的功能障礙，所以在騎單車的時候一定要循序漸進，避免過度。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-22 2409次
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騎單車會損傷膝關節(jié)嗎一般來說騎單車是不負重的運動，不會造成膝關節(jié)的損傷。但是騎車的時候要注意，不要在騎車的過程中造成膝關節(jié)扭傷，也避免摔倒，摔倒的也容易造成膝關節(jié)的損傷。如果騎單車的時候摔倒或者是扭傷，有可能因為活動力量的比較大，會造成半月板或者前交叉韌帶的損傷，甚至骨折。如果出現(xiàn)了骨折的話可能需要手術治療，切開復位上鋼板鉚釘。如果是半月板的損傷需要關節(jié)鏡探查，根據審查的程度進行修整，修縫合或者切除。如果是前交叉韌帶斷裂就需要用肌腱去給它做重建，所以如果沒有外傷的情況下，騎單車是不容易造成膝關節(jié)損傷的，騎單車的同時要注意避免外傷。如果需要鍛煉，除了騎單車，另外一個很好的推薦是游泳，游泳也是屬于關節(jié)不負重的運動。而且同時可以鍛煉心肺功能，也不容易造成膝關節(jié)的扭傷或者其他的外傷，一舉多得，好處多多。語音時長 1:31”
何瑞軒
主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院
2019-02-03 19361次
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騎單車的損傷膝關節(jié)嗎病情分析：騎單車是否損傷膝關節(jié)，和患者活動量、活動時間、是否存在膝關節(jié)退行性變有關。如果患者每日騎行時間過長，反復進行屈伸，大運動量對關節(jié)軟骨造成一定程度磨損，本身又存在膝關節(jié)退行性變，是會對膝關節(jié)造成損傷的。如果騎行時間合適，可以鍛煉膝關節(jié)周圍肌肉，增強肌肉力量及強度，提高膝關節(jié)穩(wěn)定性。意見建議：建議患者掌握騎單車正確姿勢及運動強度、運動時間，注意關節(jié)保養(yǎng)，避免膝蓋過度磨損負重。騎行時出現(xiàn)關節(jié)疼痛應立即停止休息。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-02-03 201次
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健身房騎單車對膝關節(jié)損傷大嗎病情分析：健身房騎單車對于膝關節(jié)部位損傷比較大。膝關節(jié)在騎單車運動中反復屈伸用力，膝關節(jié)承受負荷較大，導致關節(jié)周圍韌帶關節(jié)囊出現(xiàn)損傷，半月板和軟骨反復擠壓，導致過度磨損。意見建議：建議做好膝關節(jié)保護，避免膝關節(jié)過度磨損的運動，如劇烈的跑跳、長時間的站立、下蹲及長距離上下樓梯等運動，進行劇烈活動時，盡可能佩戴護膝，以增加對膝關節(jié)的保護。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-05 903次
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健身房騎單車對膝關節(jié)損傷大嗎健身房騎單車對膝關節(jié)損傷并不是很大，因為這種運動對膝蓋的壓力不是很大，運動時對局部的軟骨組織磨損并不強。建議不要過量運動，當感覺到疲勞時應該及時停止活動了?；颊咴谟柧氈委煹耐瑫r要注意營養(yǎng)的及時補充，建議多吃些含鈣量高的食物。平時要避免膝蓋著涼，不要長期呆在陰暗潮濕的地方。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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騎單車對關節(jié)有損傷嗎騎單車對關節(jié)是有損傷的，特別是對于踝關節(jié)和膝關節(jié)部位，損傷最為明顯。因為在騎單車的過程中，膝關節(jié)和踝關節(jié)部位，會出現(xiàn)反復的屈伸活動，并且會導致關節(jié)內部出現(xiàn)過度的擠壓，時間長了以后會導致踝關節(jié)，膝關節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)損傷水腫的情況。并且在騎單車的過程中，關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊也會受到反復的牽拉，從而導致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 650次
