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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5740次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8102次

• 吃青瓜可以減肥嗎
  青瓜含有大量的纖維和水分但脂肪卻為零，吃進(jìn)腸胃后很容易產(chǎn)生飽腹感，而且青瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動，排除體內(nèi)毒素，自然容易達(dá)到減肥的目的。青瓜的一個顯著特點就是它的含水量高達(dá)96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴頓解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆持艽龠M(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃青瓜還可降低血脂，青瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
  語音時長 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 23299次

• 吃青瓜可以減肥嗎
  吃青瓜可以減肥，青瓜我們又俗稱之為黃瓜，屬于綠色蔬菜，對控制患者的體重具備幫助作用，但是患者在減肥時也應(yīng)該保證膳食營養(yǎng)素均衡，可以多吃一些蔬菜以及水果，但是不能一味的單純吃這些東西，以免營養(yǎng)不良，患者也應(yīng)該避免過量食用碳水化合物以及高脂肪的食物，避免進(jìn)食油炸食品，需要養(yǎng)成一個科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，定時定量飲食，而且可以少食多餐。也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)?shù)倪\動計劃與合理的飲食相結(jié)合，并且長期堅持的話可以有效的預(yù)防肥胖或者是消除肥胖，患者必要時也可以遵醫(yī)囑口服一些藥物來進(jìn)行輔助治療。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-11-23 1486次

• 青瓜能減肥嗎
  青瓜也就是黃瓜，具有一定的減肥功效。新鮮青瓜可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。而且青瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，吃青瓜不會引起熱量增加，適量的吃一些青瓜對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病的患者也是有幫助的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 4204次

• 吃青瓜能減肥嗎
  吃青瓜是可以減肥的，青瓜中的蛋白質(zhì)，糖類和脂肪的含量都是極低的，特別適合減肥的人來進(jìn)行食用。此外青瓜中的維生素以及纖維素含量都是比較高的，維生素可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，纖維素可以增加飽腹感，對于減肥是有很大的幫助的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 2603次

• 青瓜汁的功效與作用
  青瓜就是我們?nèi)粘Ｕf的黃瓜，說起黃瓜，是生活中再平常不過的了，黃瓜有很多的功效，并且口味清甜，是我們都喜歡吃的。黃瓜中的硅使頭發(fā)更光滑，指甲更亮更緊致。黃瓜中的硫也有利于刺激毛發(fā)生長。黃瓜中所含的新鮮黃瓜酶能有效促進(jìn)人體新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，使黃瓜具有美容功
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-22 75564次

• 西紅柿汁可以減肥嗎
  西紅柿汁可以輔助減肥，想減肥還可以配合其他的方法。西紅柿汁可以輔助減肥，西紅柿汁主要是用新鮮的西紅柿榨成的一種果汁，西紅柿汁里面含有豐富的膳食纖維，能夠增加人體的飽腹感，能夠降低對其他食物的攝入量，西紅柿汁還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，具有促進(jìn)排便的作用，而且西紅柿汁的熱量也比較低，含糖量也比較少，每天適量的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 707次