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為你推薦

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5727次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8085次

• 吃青瓜可以減肥嗎
  青瓜含有大量的纖維和水分但脂肪卻為零，吃進(jìn)腸胃后很容易產(chǎn)生飽腹感，而且青瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，自然容易達(dá)到減肥的目的。青瓜的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是它的含水量高達(dá)96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴頓解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆持艽龠M(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃青瓜還可降低血脂，青瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 23296次

• 青瓜汁可以減肥嗎
  一般情況下，喝青瓜汁對(duì)于減肥是有一定作用的，但是不能單獨(dú)靠青瓜汁來達(dá)到減肥的目的，因?yàn)闇p肥還需要通過一些自身的鍛煉，達(dá)到脂肪燃燒的目的，達(dá)到瘦身的效果。建議大家一定要注意，在減肥期間適當(dāng)?shù)暮惹喙现遣粫?huì)增加體重的，因?yàn)榍喙现臒崃渴潜容^低的，而且它含有非常豐富的一些維生素，碳水化合物，能夠補(bǔ)充人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。同時(shí)還應(yīng)該要注意喝青瓜汁或者是榨汁的情況下，最好不要放糖，放糖它的熱量就會(huì)要高一些了，而且糖如果攝入得太多，一部分會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量，一部分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)，有可能會(huì)加重體重。所以建議大家一定要注意適量的吃，或者是盡量的不要加糖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-10-21 5821次

• 吃青瓜能減肥嗎
  吃青瓜是可以減肥的，青瓜中的蛋白質(zhì)，糖類和脂肪的含量都是極低的，特別適合減肥的人來進(jìn)行食用。此外青瓜中的維生素以及纖維素含量都是比較高的，維生素可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，纖維素可以增加飽腹感，對(duì)于減肥是有很大的幫助的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 2603次

• 孕婦可以吃青瓜嗎
  病情分析：孕婦可以吃青瓜，青瓜含有維生素和膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充孕期所需的維生素，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘的癥狀。但要適量食用，避免過量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。意見建議：建議懷孕期間均衡飲食，合理膳食，葷素搭配，適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、葡萄、草莓等，還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。適當(dāng)活動(dòng)，保持充足睡眠和愉悅心情，定期做孕檢。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-06 1003次

• 孕婦可以吃涼拌青瓜嗎
  孕婦可以適量食用涼拌青瓜。青瓜含有豐富的維生素和水分，對(duì)孕婦有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。特別是在炎熱的季節(jié)，涼拌青瓜能開胃解暑，為孕婦提供清爽的口感。然而，孕婦在食用時(shí)必須確保青瓜洗凈且沒有農(nóng)藥殘留，以防食物中毒或?qū)μ涸斐刹涣加绊?。涼拌青瓜通?/div>

  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 孕婦涼拌青瓜可以吃嗎
  孕婦可以吃涼拌青瓜，青瓜中含有的細(xì)嫩纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排泄，降低膽固醇，可以有效的緩解孕期便秘。另外，青瓜含維生素B1，對(duì)改善大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的功能有利，可以有效的改善孕期失眠的現(xiàn)象。另外，青瓜中所含的果糖等不參與通常的糖代謝，所以妊娠期糖尿病的患者，以青瓜代替淀粉類食物
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 572次