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為你推薦

• 失眠針灸的治療方法有哪些？

  得了失眠癥以后，有很多患者是知道去做針灸治療，那么針灸治療失眠的話，效果會還是不錯的，那么具體來說，我們根據(jù)中醫(yī)的辨證論治，那么對各型的失眠，都有辯證用穴的這個方法，那心脾兩虛的話，我們可以取神門、心俞，這個三陰交，還有比如說太白、補(bǔ)充心脾，那么治療失眠，同時我們配合失眠常用穴，百會、四神聰、安眠穴這些穴位，能夠達(dá)到很好的治療效果，像這個胃腹不和型的，我們可以采用這個腹部的，一些穴位，比如說天樞、氣海、中脘，那么梁門等等，能夠調(diào)和脾胃的一些穴位，像足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交這些穴位來治療，當(dāng)然也要配合這個失眠常用的，一些穴位，還有一些人是心腎不交型的，我們就要補(bǔ)益心腎，像加用這個神門、心俞、太溪、腎俞這些穴位，對于這個陰虛火旺，肝腎陰虛的這種類型，我們要滋陰降火，那么可以取太溪、太沖、腎俞、肝俞來進(jìn)行治療，那么效果是不錯的。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 6605次

• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個非常有效，這是一個小竅門，就是指的是就是固定時間上床睡覺，固定時間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時間，這種起床，很快這個生物鐘就得到一個緩解。那其次就是可以采取這個按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個對睡眠有一定改善或者是耳后的這個安眠穴，這叫安眠穴，對這個失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個肚臍上，蓋上這個紗布，這在睡前的話，是有助于這個安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 19698次

• 食物治療失眠
  在臨床上失眠的人群還是比較多的，但是對于輕度失眠的患者，可以試著吃一些食物來調(diào)節(jié)一下睡眠，比如說可以多吃一些富含褪黑素的食物，這樣都是有利于助眠的，常見的富含褪黑素的食物有甜玉米、番茄、香蕉、燕麥片等。當(dāng)然還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c保健品，比如說靈芝膠囊，腦白金等，這些在一定程度上都是能夠起到助眠作用的。當(dāng)然還有的人習(xí)慣在睡前喝一杯牛奶，這樣也是可以在一定程度上有助于睡眠的。
  語音時長 1:07”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-09 3669次

• 哪些食物可以緩解失眠
  首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A來緩解失眠的現(xiàn)象，桂圓當(dāng)中含有的維生素B1，酒石酸可以幫助睡眠，而且可以提高睡眠質(zhì)量。另外，在睡覺之前也可以喝上一杯熱熱的純牛奶，也具有緩解睡眠的作用，牛奶當(dāng)中色氨酸的含量是比較豐富，這個時候具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對緩解失眠和失眠多夢效果都是比較好。另外也可以吃一些紅棗，也具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，尤其可以喝一些紅棗煮的水，對于緩解失眠效果也是比較好，而且具有健脾胃的功效。再來還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛椚手蟮乃?，對于緩解失眠也具有一定的幫助。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-02 2152次

• 哪些食物治療失眠
  病情分析：失眠的發(fā)生率很高，我國成人失眠率高達(dá)57%，常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。意見建議：失眠患者首先要調(diào)整生活習(xí)慣，按時休息保證心情舒暢，不吃生冷刺激性食物?？梢远喑砸恍┮八釛椫?，生瓜子，糖醋水，黑芝麻，黑米，蓮子，百合，龍眼肉，核桃，牛奶等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-30 701次

• 哪些食物可以緩解失眠
  病情分析：熱牛奶、小米粥對于緩解失眠有一定的作用。另外水果當(dāng)中的蘋果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一點核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的幫助。意見建議：建議失眠的患者要注意戒酒，酒精本身會明顯的影響睡眠質(zhì)量的。另外在午后也盡量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡覺之前要保持放松心情，可以泡一泡腳。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-11 601次

• 治療失眠的最好食物
  治療失眠，推薦可以食用以下幾種：第一，食醋，勞累難眠時，可以取食醋一勺，放入溫開水內(nèi)慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能夠治療神經(jīng)衰弱，健忘失眠。第三，紅棗，紅棗是性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣，失眠者，單用紅棗單用三十到六十克，加白糖少許，煎湯，每晚睡前服，有很好的治療失眠的效果。第四，蓮子，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 1293次

• 針灸治療失眠有哪些優(yōu)勢
  針灸治療失眠不僅僅對于癥狀有所改變，還能調(diào)整身體其他問題，具體如下：神門穴位于手腕部，是心經(jīng)的輸穴，心的原穴，可以直通于心，有疏通心的氣血，安神定志的作用。安眠穴是經(jīng)外奇穴，位于頭部，是治療失眠的經(jīng)驗要穴，對失眠的治療有奇效。內(nèi)關(guān)穴與奇經(jīng)八脈之中的陰維脈相通，可以調(diào)理一身陰氣，陰維脈又通于心胸，故可
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-11 937次