如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,是能夠爬行的,通過爬行活動(dòng)能夠增強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助作用。
所以在病人發(fā)生腰椎間盤突出情況以后,可以行平板支撐,飛燕活動(dòng),以及行吊單杠,游泳運(yùn)動(dòng),以加強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以減輕腰椎間盤突出癥狀,在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要避免長時(shí)間彎腰活動(dòng),坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,避免腰部受涼,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重,就會影響病人正常的生活工作。