腰椎間盤(pán)脫出的情況是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病,腰椎間盤(pán)脫出后會(huì)對(duì)其后方的硬膜囊還有神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫,從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥狀發(fā)生,如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不適的癥狀發(fā)生。
出現(xiàn)腰椎間盤(pán)脫出的情況,其實(shí)沒(méi)有什么特殊的規(guī)定是躺著好還是趴著好,只有自己最適合的姿勢(shì),還有就是自己選擇的姿勢(shì),比如躺著并不會(huì)出現(xiàn)疼痛就可以,沒(méi)有什么特殊的要求必須躺著還是趴著。
出現(xiàn)腰椎間盤(pán)脫出的情況,特別注意不要久坐、不要久站、不要腰部負(fù)重、不要腰部往后仰即可,這些才是最重要的。然后就是夜晚睡覺(jué)的時(shí)候盡量的選擇硬板床,可以適當(dāng)?shù)谋3旨怪纳韽澢?。為什么腰椎間盤(pán)脫出以后躺著也好趴著也好,因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入睡眠模式以后,姿勢(shì)是你自己根本不能控制的,所以沒(méi)有這么多的要求。