出現(xiàn)腰部疼痛的這種情況，是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，也一種多發(fā)的現(xiàn)象，引起腰部出現(xiàn)疼痛的情況，比如日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久站，或者是長(zhǎng)期的腰背負(fù)重物，或者是長(zhǎng)期的久坐等一些情況，從而導(dǎo)致了腰疼的這種情況發(fā)生。
一般來(lái)說(shuō)，趴著對(duì)于腰椎來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么好處的，因?yàn)檠档纳砬仁窍蚯巴沟?，如果長(zhǎng)時(shí)間的趴著由于重力的作用這會(huì)使得腰椎的生理曲度變小，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的情況加重。
出現(xiàn)腰疼的這種情況最好是建議躺著進(jìn)行睡眠，而且最好是采用仰臥位的姿勢(shì)睡眠，還有就是躺著睡覺(jué)最好是在腰部的底下墊一個(gè)比較軟的枕頭，這樣可以利于腰椎的生理曲度，可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的情況產(chǎn)生。
出現(xiàn)腰部疼痛的情況，對(duì)床也是比較嚴(yán)格的，最好是建議睡硬板床，不要睡一些彈簧床，這樣只會(huì)加重腰疼的情況。
