永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:22

醫(yī)生主講實(shí)錄

針對(duì)于高原反應(yīng),做到綜合措施進(jìn)行預(yù)防:加強(qiáng)監(jiān)測(cè),包括生命體征,心電圖的變化,調(diào)整作息時(shí)間,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)慕∩恚鰪?qiáng)體質(zhì),提高心肺功能,不要過(guò)度疲勞藥,使心情放松,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡。在攀登高原之前,應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)性的鍛煉,并且進(jìn)入高原的過(guò)程中應(yīng)該逐步的堅(jiān)持階梯性的升高原則,不要一步到位。

在高原之后,前兩天應(yīng)該避免飲酒,并且要進(jìn)行避免重體力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。對(duì)于有器質(zhì)性疾病,嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱或者是呼吸道感染者,不建議進(jìn)入高原地區(qū)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦