備孕期間是可以喝牛奶,也可以喝酸奶的。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng);酸奶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。
在備孕期間,飲食方面不要吃辛辣、刺激性、涼的食物,也不要喝酒或者喝含有酒精的飲料,其他飲食都是正常的。備孕期間需要開(kāi)始口服葉酸片,葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。不要私自口服其他的藥物,任何的藥物都不是絕對(duì)安全的,有可能影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶?、熬夜,在排卵期性生活這樣懷孕的幾率就比較大的。