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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于冠心病來說區(qū)別不是太大,一般像牛奶和酸奶是各有各的好處,首先看個(gè)人喜好,有的人喜歡喝酸奶,而有的人偏愛喝牛奶,不喜歡喝也要適量得飲用,喜歡喝也不能喝太多,營養(yǎng)均衡才是最重要。

牛奶和酸奶在蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)成分區(qū)別不是很大,酸牛奶更容易被人體所吸收,酸奶可以增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌,維持菌群的平衡,促進(jìn)胃腸消化,增進(jìn)食欲,對(duì)中老年人便秘、消化不良都有好處。

酸奶是不能加熱喝,牛奶可以加熱來喝,對(duì)于怕涼的人來說,加熱喝比較合適,牛奶含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),還含有鈣、鐵、維生素b,牛奶對(duì)于預(yù)防高血壓和冠心病有一定作用,而且晚上喝還有助于睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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