想要預(yù)防滑膜炎:
一,日常生活中要避免關(guān)節(jié)部位外傷,以免外傷以后引起創(chuàng)傷性滑膜炎,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位有腫脹疼痛的情況。
二,一定要避免骨關(guān)節(jié)部位長時間過度受力活動,以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜,受到反復(fù)的擠壓刺激,也容易引發(fā)滑膜炎情況。
三,日常生活中一定要注意關(guān)節(jié)部位保暖,避免受涼,特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中,夏天避免長時間吹空調(diào)風(fēng)扇,以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼,也容易刺激滑膜導(dǎo)致滑膜炎癥。
在出現(xiàn)滑膜炎癥以后,一定要多注意保暖,避免受涼,避免關(guān)節(jié)部位過度負(fù)重,禁食辛辣,刺激食物,不能抽煙,喝酒,以免導(dǎo)致滑膜炎癥狀加重。