對于肛裂的預(yù)防,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行注意:
第一,在肛裂發(fā)作期間,不要喝太多酒,也不要吃太多的辛辣、刺激飲食,比如說火鍋、燒烤,另外也不要長時(shí)間的蹲坐,因?yàn)橐陨锨闆r會(huì)加重肛裂創(chuàng)面的炎性反應(yīng),也會(huì)引起肛裂創(chuàng)面的血液流通不通暢。
第二,溫?zé)崴?,每?-2次,每次10-15分鐘,可以有效的改善肛周微循環(huán),預(yù)防肛裂的形成。
第三,大便一定要保持軟化,排便一定要保持順暢。另外排便時(shí)間要縮短,控制在3-5分鐘,因?yàn)楦亓训男纬珊痛蟊愀山Y(jié),排便困難,排便時(shí)間過長,排便過程中突然用力有很大的關(guān)系,平時(shí)多吃蔬菜和水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng)。