流行性感冒是由流行性感冒病毒感染所引起的急性呼吸系統(tǒng)傳染性疾病,它主要經(jīng)過飛沫進(jìn)行傳播,所以它的預(yù)防主要注意做好幾方面的工作:
第一,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要勞累,不要吸煙,不要飲酒,不要吃過于辛辣刺激的食物,不要吃容易上火的食物,要多飲水。
第二,可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來提高身體的抵抗力,但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了流行性感冒的癥狀,要短時間暫時停止體育鍛煉。
第三,如果本身抵抗力較差,可以考慮使用流感疫苗來提高身體抵抗力。
第四,在流行性感冒流行的時候,要避免到人流量較多的地方去,同時可以考慮使用口罩來進(jìn)行自我防護(hù)。
最后,雖然采取了這些措施,也有可能感染流行性感冒,所以一旦出現(xiàn)了流行性感冒的發(fā)病,要積極的接受治療。