適合35周歲的女人吃的鈣片有很多種,主要可以選擇容易消化吸收,能夠改善可能缺鈣的這種情況??梢赃x擇比如乳酸鈣,碳酸鈣,葡萄糖酸鈣,還可以使用復(fù)方的補(bǔ)鈣的藥物,比如含有鈣以及維生素d3。
在吃鈣片的過程中,還要注意不要偏食挑食,盡量保證營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物,包括濃茶,咖啡,防止鈣片吸收不良,而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身,并且適當(dāng)?shù)臅裉?,這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收,防止缺鈣的癥狀的發(fā)生。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。