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醫(yī)生主講實(shí)錄

在我們?nèi)粘I钪?,常?jiàn)的高熱量小吃有炸雞、炸薯?xiàng)l、炸薯片、奶茶、巧克力、奶油蛋糕、可樂(lè)等等。

長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量的食物,會(huì)引起人們出現(xiàn)肥胖,有的會(huì)引起糖尿病、高脂血癥,從而加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,引起一系列的心腦血管疾病。

所以,建議我們?cè)谄匠5娘嬍持?,?yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量的食物,適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果。同時(shí),要進(jìn)行適合自己的體育鍛煉,鍛煉要持之以恒。保證充足的休息,避免勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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