在家自測(cè)血壓前一般至少休息5-10分鐘，在測(cè)量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲咖啡，并排空膀胱。不宜受冷，全身放松，保持平穩(wěn)自然呼吸。如情緒緊張應(yīng)待情緒穩(wěn)定后再進(jìn)行測(cè)量，被測(cè)量者取坐位，最好取坐靠背椅，雙腳平放于地面，測(cè)量時(shí)盡可能裸露上臂，上臂與血壓計(jì)、心臟處在同一水平。將袖帶套在左臂上，捆扎松緊適度，臂帶的下緣應(yīng)高于肘部1-2cm，空氣管應(yīng)在中指的延長(zhǎng)線上，測(cè)量時(shí)不要說(shuō)話或晃動(dòng)身體。測(cè)量結(jié)束后進(jìn)行記錄，主要包括測(cè)量的時(shí)間日期、收縮壓、舒張壓與脈搏值。
在初始階段一般建議連續(xù)測(cè)量7天，每天早晨6點(diǎn)到9點(diǎn)，下午18點(diǎn)到21點(diǎn)各測(cè)量1次，每次測(cè)量3次，取平均值。當(dāng)治療以后，議第一周自測(cè)血壓值指導(dǎo)藥物，如改變治療方案，則依據(jù)自測(cè)血壓兩周的平均值來(lái)進(jìn)行評(píng)估療效。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
