骨質疏松這一類病比較普遍，在人群當中也是比較常見，那么從骨質疏松的病理或者生理學來看，它是我們的人體骨頭的骨質的流失，骨小梁變小或者是變細，骨的脆性增加。
這個時候骨頭骨折風險也就大大的增加。所以這一類病人經(jīng)常容易在做一些劇烈運動或者是無意當中的摔跤而導致一些意外骨折。那么瑜伽是一種相對比較牽拉力度比較大的一種鍛煉、這個時候很有可能造成一些不必要的骨折損傷。所以，這個時候建議病人盡量不要做一些劇烈運動或者是形體變化比較大，來規(guī)避骨折的一個風險。
骨質疏松能做瑜伽嗎
李郭喬主治醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-09-17 1663次
為你推薦
-
骨質疏松疼痛骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在患者除了說類風濕性關節(jié)炎會引起關節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 10698次
-
骨質疏松需要手術嗎一般情況下，單純的骨質疏松不需要手術，但是骨質疏松容易引起一些并發(fā)癥。骨質疏松了，骨頭質量太差了，我們就有可能引起什么，我們坐一個屁股墩兒，有可能導致骨折了，我們髖部骨折了，我們導致腕部骨折了，或肱骨近端骨折了，這就需要手術。然后有可能他骨折了以后，沒法走路了，這有可能把骨折那個地方，給它接起來。還有一個情況，就是我們的椎體，我們的脊柱逐漸壓塌了，羅鍋了，逐漸如果有慢性退行性改變，引起的羅鍋，不需要手術。但是逐漸我們有，哪一坐一屁股墩兒，我們那個椎體壓壞了，他會疼痛、變形，這時候我們可以打一個，骨水泥把它固化住，就是單純的骨質疏松。不需要手術，骨質疏松引起的相關的并發(fā)癥，骨折并發(fā)癥需要手術。
01:14
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-11 2167次
-
骨質疏松患者能做瑜伽嗎骨質疏松的患者不建議做瑜伽，因為做瑜伽要拉伸我們的關節(jié)，以及骨骼這樣很容易出現(xiàn)我們的骨折，骨質疏松的患者，骨強度很低，做瑜伽非常容易導致骨折，所以骨質疏松的患者，不建議做瑜伽。骨質疏松的患者，可以做的運動，可以是比如說散步，還有太極等等，因為散步和太極等等，因為散步還有太極對關節(jié)和骨骼的損害比較小，所以骨質疏松的患者，可以做這些運動。其他的比如說需要負重，或者影響到關節(jié)和骨骼的運動是不能做的，另外骨質疏松的患者治療，一定要基礎補鈣，另外可以在醫(yī)生的指導下，使用唑來膦酸抗骨質疏松治療。語音時長 01:10”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-12 1419次
-
骨質疏松能練瑜伽嗎骨質疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨群質疏松癥，很可能因為核心肌的力量沒有訓練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習瑜伽可以促進身體血液的循環(huán)，增加肌肉的柔韌性，經(jīng)常久坐的市民不妨嘗試練習瑜伽，可以增強體質。瑜伽并非人人都適合練習，骨質疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習瑜珈；另外在練習瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉身體。瑜伽是一項古老的自然養(yǎng)生方式是大家練習選擇最簡單的體式，適當?shù)呢撝?，從而靈活關節(jié)、鍛煉肌肉、強筋骨絡，鍛煉的過程中肌肉柔軟地收縮和舒張、牽拉骨骼，增加了骨骼的血液供應，加強了骨骼的營養(yǎng)；鍛煉時關節(jié)靈活性的增加、身體平衡能力的增加，從而可以減少身體的受傷。語音時長 1:45”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 3684次
-
骨質疏松能做瑜伽嗎病情分析：骨質疏松可以練瑜伽，但是一定要注意強度，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果核心力量沒有訓練好，很容易導致手腕骨折等。意見建議：建議骨質疏松的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，遵醫(yī)囑應用相關藥物治療，避免私自濫服藥物。平時的時候注意適當運動，避免久坐、久站，避免參加打球、跑步等劇烈的活動。飲食方面注意適當多吃些高鈣食物，像牛奶、蝦皮等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2023-03-13 801次
-
骨質疏松患者能做瑜伽嗎病情分析：建議骨質疏松的患者不要做瑜伽。因為在做瑜伽的過程中，患者可能會做一些身體的大幅度的拉伸活動，此時患者可能會出現(xiàn)由骨質疏松而誘發(fā)的病理性骨折。意見建議：建議患有骨質疏松的患者，一定要在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的治療。在此類疾病獲得緩解之后，患者需要做一些醫(yī)生推薦的鍛煉活動，比如患者可以練習一下平路慢走，或者是五禽戲之類的活動。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-12 1102次
-
骨質疏松能做熱敷嗎骨質疏松的患者是可以進行熱敷的，可以使用熱毛巾進行局部的熱敷，也可以使用活血的中藥進行局部熱敷，但是一定要注意避免燙傷。進行局部的熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質的供應，在一定程度上能夠消除局部的炎癥性致病因子以及有害的代謝產(chǎn)物，也可以減輕局部的疼痛癥狀。但是對于骨質疏松僅僅進
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 400次
-
24歲骨質疏松能做運動嗎骨質疏松是可以做適當?shù)倪\動的，這樣對病情的恢復是有幫助的，因為人體骨骼強度和密度是要靠不斷的運動刺激來保持的，但是建議要注意適當就好，不能過量運動。患者在恢復期間要盡可能的多補充鈣質和蛋白質，多吃富含這兩種物質的食物，這樣對恢復的幫助是比較
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
