第一點,對于這種情況,進(jìn)行心理方面的干預(yù)是比較有必要的,患者平時保持放松的心情,穩(wěn)定的心境,保證充足的睡眠,多參加戶外運動都是有一定的作用的。
第二點,要注意多加練習(xí),平時多和別人溝通交流,多參加上臺發(fā)言等方面的項目,對于緩解這種情況也有一定的效果。
第三點,必要時可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)?shù)姆每菇箲]以及鎮(zhèn)靜類藥物,但是不要長期服用,以免導(dǎo)致藥物的不良反應(yīng)。緊張的時候出現(xiàn)手抖是一種比較正常的生理現(xiàn)象,與交感神經(jīng)興奮有關(guān)系。