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妙手醫(yī)生精選

腰椎滑脫怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實錄

病人出現(xiàn)腰部椎體滑脫,進(jìn)行保養(yǎng)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

一,避免腰部椎體過度的受力活動,避免長時間彎腰活動,坐著時一定要多注意坐姿,并且多注意腰部的保暖,避免受涼。

二,避免腰部的外傷,以免導(dǎo)致腰椎滑脫的加重。

三,腰椎滑脫以后,下地活動時,可以佩戴腰圍帶,來減輕腰部椎體的受力,并且能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)。

四,在日常工作,可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉,在腰部肌肉力量加強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),能夠很好預(yù)防腰部椎體滑脫加重的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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