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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃海參的,海參營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),女性在經(jīng)期吃一些海參對于身體還是非常有好處的。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營養(yǎng),保證營養(yǎng)均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,像是瘦肉,牛奶,雞蛋。

再就是,女性在經(jīng)期也建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,但是一定不要太涼。女性在月?jīng)期,一定要做好自我保健,尤其要注意保暖,避免腹部受涼。另外,女性在經(jīng)期的時(shí)候也需要保證足夠的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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