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• 如何預(yù)防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個(gè)升高，它們之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機(jī)制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說包括運(yùn)動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預(yù)防呢，因?yàn)樗鼈兌紝儆谏罘绞讲?，所以都要從健康的生活方式上去預(yù)防，要經(jīng)常的運(yùn)動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個(gè)壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預(yù)防高血壓高血脂的措施。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3020次

• 高血壓高血脂區(qū)別

  高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐?，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運(yùn)動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導(dǎo)致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6742次

• 預(yù)防高血壓高血脂
  第一，要從飲食上控制，飲食上預(yù)防，要低脂低鹽的飲食，避免高能量、高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食，盡量要清淡的飲食，而且盡量低糖飲食。第二，注意休息，注意我們的體育鍛煉，一定要休息好不能熬夜，還有就是要進(jìn)行一定的體育鍛煉。第三，要減肥，只有把我們的體重降到正常值，比如說我們的體重比值要小于24才能夠達(dá)標(biāo)。第四，一定要使用高血脂高血壓的藥物來控制，不能說血脂太高，血壓太高不使用藥物。
  語音時(shí)長 1:34”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-31 2653次

• 高血壓高血脂的預(yù)防
  高血壓、高血脂的預(yù)防要從平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食運(yùn)動上來調(diào)整，平時(shí)要避免過度的焦慮緊張，不要長時(shí)間的熬夜，不要抽煙，喝酒，要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，尤其是一些戶外的有氧運(yùn)動。飲食方面要注意低鹽飲食，低脂飲食，每天把食鹽攝入量控制在6-8克左右就可以，吃飯要清淡少油膩，少吃一些油炸食物、火鍋、動物內(nèi)臟等等。另外過了一定的年齡，比如30歲左右的時(shí)候，建議就開始進(jìn)行每年的常規(guī)體檢，通過體檢，能篩查出很多早期的高血壓、高血脂的患者。如果發(fā)現(xiàn)了，醫(yī)生會給予一定的建議和指導(dǎo)，通過這些方式可以好好的控制血壓和血脂，如果效果不好的話，及時(shí)發(fā)現(xiàn)也能及早的進(jìn)行藥物干預(yù)治療。
  語音時(shí)長 01:13”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-12-19 1327次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  病情分析：為了預(yù)防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運(yùn)動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監(jiān)測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進(jìn)行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫(yī)院化驗(yàn)一次。盡可能的將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-01-16 1201次

• 怎樣預(yù)防高血壓高血脂
  對于如何預(yù)防高血壓高血脂，目前我們認(rèn)為主要還是通過生活方式和飲食習(xí)慣來改變堅(jiān)持低鹽低脂清淡飲食，避免太咸和油膩的食物，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果，定期體檢。體重超標(biāo)，還應(yīng)該要減肥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1802次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  預(yù)防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預(yù)防和運(yùn)動預(yù)防。無論是高血壓還是高血脂的患者，都應(yīng)該進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動保持健康的體重，例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動。如果患者有基礎(chǔ)性心血管疾病，建議運(yùn)動強(qiáng)度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上，建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 2151次

• 如何降高血壓高血脂
  高血壓和高血脂的患者，要從飲食、運(yùn)動和藥物，這幾個(gè)方面來控制血壓和血脂。一，飲食方面，高血壓患者一定要低鹽飲食，每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。高血脂的患者平時(shí)要低脂飲食，少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一兩以內(nèi)。二，運(yùn)動，高血壓和高血脂的患者，都建議進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒?/div>

  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 508次