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木耳含有非常豐富的維生素以及微量元素，另外還含有非常豐富的鐵元素，具有補(bǔ)血的個(gè)效果，但是木耳還有涼血止血的作用，在孕早期是不建議吃的，有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀，所以建議孕早期的孕婦最好不要吃木耳，等到孕后期需要補(bǔ)鐵，補(bǔ)鈣的時(shí)候，像貧血的孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径M(jìn)行補(bǔ)鐵，補(bǔ)血，這個(gè)時(shí)候是可以吃一些的，建議大家應(yīng)該要注意一下。

另外，建議孕婦在懷孕期間飲食盡量要以清淡為主，而且飲食還該要做到多樣化，營養(yǎng)均衡，全面，另外還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，如果后期孕婦具有貧血的情況下，可以多吃一些木耳以及含鐵量較高的一些食物，都具有一個(gè)補(bǔ)鐵，補(bǔ)血的作用。