如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷的情況，首先要限制踝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，也就是避免跑跳、蹲起的活動(dòng)，以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷的加重。
再就是出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)減慢，并且在早晚可以行踝關(guān)節(jié)部位的熱敷，來(lái)促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)損傷水腫的吸收和消退，并且能夠促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血運(yùn)，有利于踝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)。
再就是在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血運(yùn)，從而促進(jìn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)。
