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踝關節(jié)運動損傷,如果是輕度或者是中度損傷可以通過自我康復治療的方法,來達到治愈目的。

首先就是損傷以后要做冰敷治療,最好是躺下讓腳高于心臟,冰敷即可,24小時以后受傷部位會出現(xiàn)多多少少的淤青,此時便可以開始熱敷,熱敷的主要目的是活血化瘀。

還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進行加速病情的恢復,這里有幾種方法供選擇:

熱水袋熱敷,將礦泉水瓶裹上熱水灌,裹一條毛巾避免燙傷;或者是酒倒入小碟中點燃,黏上快速擦受傷部位;還有就是貼膏藥治療。

但是如果損傷嚴重,那就必須接受醫(yī)院的專業(yè)治療,另外患者最重要的就是多休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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